Dazmo: na cholerę uparłeś się tak na tego bicepsa? W zakresie jaki jest potrzebny w SW będzie pracował przy drążku czy wiosłowaniu. A o lie nie pracujesz nad zestawem plażowym to pompowanie baniaka zajmie Ci tylko czas na siłowni i niepotrzebnie zmęczy. Grono:Właśnie o to mi chodziło że robiono dużo np: pompek. Czyli jak rozumiem wyznacznikem [...]
[...] strzelali z ucha albo osoby tj swiadek koronny. kreci sie u mnie na parafii zlodziejaszek ukradl troche bizuterii ludziom z chaty ale nikt go nie rusza bo poszedl by na psy czy taka osobe mozna nazwac konfidentem? a Ty wyzej nie podszywaj sie bo i tak wiarygodny nie bedziesz na forum. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2010-03-02 22:26:02
Nie będę się z Tobą kłucił Rev ale najwidoczniej mylisz pojęcia. Bo jak można być frajerem jeśli kolesia nie znam (nawet nie wiem czy istnieje). Dla Cibie to frajerstwo a dla mnie nie.
[...] w miare zaufana osobe to albo bierze mało - coś za 50-100zł, albo bierze ze sprawdzeniem zawartosci (tez nie od razu za 1000zł) - odwraca sie, uchyla delikatni paczke i luka czy mniej wiecej jest to co ma byc. Ja kiedys zamowilem ze sprawdzeniem. Pake przyniosl listonosz. Na kwicie bylo napisane probki kosmetykow. Wziolem paczke, odwrocilem sie, [...]
tak czytam na necie ze to moze byc zakwaszenie organizmu co o tym sadzicie? i czy to mozna jakos zbadac samemu? jakis pasek na mocz np. No i teraz bedzie problem bo produkty jakie sie spozywa tutaj sa mocno zakwaszajace, czy macie jakis pomysl jak to zmienic? jaki produkt na jaki zamienic, wiadomo ryz zakwasza, mieso, jajka, platki owsiane a to [...]
[...] THIN FAT 7,5ml FIBERTEQ 18g ... i tak: MRP: mysłełem ze sie nie dokońca wymieszało - widziałem jakies grudy - ale to nie grudy - tylko jakies ***ane resztki sorupek/łupinek czy cos - nie do rozmieszania! ....za słodkie jak dla mnie i jakies dziwne - to nawet nie smakuje jak czekolada - tylko bardziej jak jakies orzechowe..... Zmieniony przez - [...]
Można zerknąc na stronę ubezpieczyciela czy zajrzeć do umowy nieraz dają dodatek w postaci książeczki za co ile się należy, można zadzwonić na infolinie i się zapytać, to wszystko zależy od ubezpieczyciela
Internet nie jest od takich zaleceń. Podobnie jak nie jest od diagnozowania chorob czy zapisywania lekówi wielu innych rzeczy. ech zdrowe podejscie, ale powiedz to np w dopingu ; )) wg aktualnego stanu wiedzy cwiczenia silowe mogą hamowac wzrost doprecyzujmy to bo najpierw piszesz o intensywnym treningu silowym a teraz o kazdym, czy wedlug [...]
W sumie to koledzy wyżej już wszystko napisali , dodałbym jedynie aby białko liczyć tylko z produktów pełnowartościowych a to białko z ryżu czy tam pieczywa nie brać pod uwagę bo profil aminokwasowy takich produktów jest totalnie znikomy i dla naszego organizmu można rzec zbędny :) , także białko podbij do około 180-200g i lecisz z tematem :)
Myślę, że najlepiej będzie jak swoje wątpliwości skonsultujesz z dietetykiem, który Ciebie prowadzi. Myślę, że podałeś błędne ilości składników odżywczych w swojej diecie. Dlatego też lepiej będzie wcześniej po prostu spytać o to osobę prowadzącą. Jak już zostało wspomniane zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki wynosi około 2 gramów na [...]
[...] , nie umiem używać cytowania i odnośnika do wypowiedzi konkretnej osoby ;-)moje nastawienie i mój zapał jest ciągle na tym samym poziomie jaki był w momencie w którym przeczytałaś o moich marszach ,ciągle sprawia mi frajdę cała zajawka z maszerowaniem jak i sportem ,jedyna różnica która wystąpiła to wiedza i mądrość ,do której sam musiałem [...]
[...] tak tylko żebyn nie były całkiem suche, do tego garść orzechów włoskich, kromka chleba - z otrąb 12.00 - woreczek ryżu brązowego z 100 g piersi z kurczaka (zastanawiam się czy trochę fasoli czerwonej z puszki można by w o wkomponować) 17.00- bieg 1 godzina 18.00 - placki z chudego twroga- w tym jajko, smażone na oliwie z oliwek 20.00 - pół [...]
[...] być minusy ćwiczenia w moim wieku tak na poważnie? A co do ławki to 180kg wydaje mi się że to bardzo dużo kupiłbym heavy i mial pewną ławke tylko tam nie ma konta ujemnego czy jest on bardzo potrzebny ?? I można montować drążek na panelach czy nie zabardzo ? Zmieniony przez - franek521 w dniu 2010-01-05 18:04:06 Zmieniony przez - franek521 w [...]
[...] i po kilku godz mamy litr zdrowego jogurtu nat. Czy na taki mogę sobie pozwolić?? Bo ja dodaje sosy na bazie jogurtu do wszystkiego, do mięs /nie lubię suchych/, do sałatek, więc wolałabym jednak nie wykluczać go z diety. I takie pytanie o CLA, zażywać?? Innych nie ma szans, po chromie czy l-karnitynie umieram. I nie wiem czy wogóle jest sens.
Dobór produktów ok, można by tego kurczaka nieraz zamienić na co inne aby się nie znudziło ciągłe jedzenie go, np wołowinkę czy jakaś szynkę dać. Ze słonecznika bym zrezygnował choćby na rzecz siemienia lnianego tylko byś musiał sobie je mielić przed spożyciem (ziarna a nie len mielony) czy wiórki kokosowe, orzechy włoskie czy nawet awokado.
[...] Wyciskanie sztangielek siedząc Tricepsy: Pompki wąskie Bicepsy: Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją To są ewentualne ćwiczenia jakie mogłyby być w tym planie zastanawiałem się czy nie dać np. pod dwa ćwiczenia na każdą partie? Proszę o ocenę co można by dodać do tego treningu stacyjnego? Może np. praca na worku? czy coś w tym stylu?
[...] gosc raczej nie ma swojego auta-ale jesli chcialbys jego rodzicom umilic zycie(gdyby stali murem za synkiem i zaczeli robić jakieś scysje). Kupujesz worek ziarna dla papużek(czy podobnego drobiu) i wysypujesz na dach samochodu. Ptaszki przylecą, wydziobią, dach bedzie sie nadawał do wymiany(lakier szlag trafi) a do tego wszystko bedzie równo [...]
Ad 1 gdybym zamienil miejscami kre alkalyn i jablzan to czy nadal ludzie czuliby roznice? tak jak pisano ze krealkalyn to lepsza forma od mono a w badaniach wychdozi calkiem inaczej nie wiem czy rozumiesz do czego zmierzam? o to musisz pytac osoby ktore zaklinaja sie ze jedna forma na nich swietnie dziala a inna nie takich rekacji jest i tu [...]
Widze tutaj kompletne niezrozumienie tematu. Chodzi o to, zeby byc mozliwie najbardziej efektywnym w tym, co sie robi. Tutaj nie chodzi o taki a taki angaz najszerszych czy oblych a o najwieksza liczbe/szybkosc podciagniec. Jezeli bedziesz kiedys wisial na galezi nad przepascia, czego nie zycze, to tez bedziesz sie pdociagal poprawnie, sila miesni [...]
[...] śmieszą ilośc białka. Gdzie ty masz te 110g białka jedzonego w ciągu dnia? przykładowo w dni wtorek i piątek wg twojej diety ja tam widze jedynie białko z 3 jajek czyli ok 24g. Reszta to jakieś śmieszne kilka gram węglowodanów z kajzerki która w diecie wogole nie powinna sie znaleźć. I to jest twoje jedzenie? Tam jest zaledwie 500kcal. [...]
Chodzi o trening karate
